了解有关华盛顿州（CHPW）精神，情感和行为健康方面的社区保健计划，以及您的治疗选择。
有关行为健康的常见问题
我应该给危机热线打电话吗？
您的问题是有效的。 如果您处于危机之中，遇到精神健康问题或正在考虑自杀，危机热线可为您提供帮助。 这是您需要了解的内容：
- 何时拨打紧急求助热线没有硬性规定。 那意味着 你不用担心 您的问题还不够“严重”。 没有人会打扰您。
- 这是机密的。 危机热线操作员将不会与任何人分享您告诉他们的信息。
- 您可以打电话给亲人。 即使您不是遇到危机的人，也可以拨打危机热线获得帮助和建议。
您可以致电以下几行：
- 护士咨询专线。 免费获得24/7的医疗建议： 1-866-418-2920 （TTY中继：拨打711）
- 国家预防自杀生命线。 1-800-273-8255
- 华盛顿复苏帮助热线。
- 如果您或您的家人有药物滥用障碍、心理健康问题或赌博问题，请考虑拨打华盛顿州康复帮助热线。 这是一条匿名且保密的帮助热线，为华盛顿州的个人提供危机干预和转介服务。 1-866-789-1511 (24/7) 或 206-461-3219 (TTY)，或前往 http://www.warecoveryhelpline.org/mental-health/.
- 青少年可以在特定时间与其他青少年联系：致电 1-866-833-6546 或访问 866teenlink.org.
- 本地帮助。 要获得在家附近的帮助和建议，您可以致电您所在地区或县的危机热线： 请参阅我们的本地危机求助热线列表。
我如何获得精神保健服务提供者？
1.上网 提供商目录.
2.输入您的邮政编码。
3.在“提供者类型”下拉菜单中，选择“行为健康”。
4.在“ Specialty”字段中输入最能描述您的需求的搜索词：
- 参赞。 辅导员与您交谈，并帮助您制定解决问题的策略。 （遗传咨询师有所不同：他们帮助处于遗传疾病风险中的家庭。）
- 化学依赖性。 化学依赖性专业人员经过培训可以解决物质使用条件和成瘾问题。
- 精神健康。 这通常描述了提供商的重点领域。 辅导员或护士可以专注于心理健康。
- 护士执业。 执业护士可以开药，诊断疾病以及检查和治疗患者。 他们通常不提供咨询。
- 心理医生。 精神科医生提供治疗并可以开药。
- 社会工作者。 社会工作者可以帮助您解决有助于您的心理健康的社会问题。 这些包括（但不限于）粮食安全，职业培训和获得住房的机会。
您还可以根据行为健康提供者在使用“高级筛选器选项”部分下的“专业知识”搜索字段时接受过广泛培训和经验的领域进行搜索。
5.在“高级过滤器选项”下，使用“内部搜索”下拉菜单过滤掉距离您太远的提供者。
要在提供者目录中查找儿童的行为健康提供者，“限制”结果字段将显示“儿童行为健康服务”以及年龄限制。 您还可以在“行为健康”提供者类型下的“专业领域”字段中搜索“儿童”一词，或者可以找到适合年轻人的行为健康设施的列表。 点击这里.
您可以查看任何网络内心理健康提供者进行初步评估。 之后，您可以继续与该人见面，或者他们可以将您转介给其他提供者。
什么是案件经理？ 我如何得到一个？
帮助您变得更好的大部分事情都发生在医生办公室外。 在您的日常生活中安排护理和寻求支持可能会感到压力很大或困难。 这就是为什么我们有个案经理来帮助您的原因。 我们的许多案件经理都是持照的社会工作者，护士或专家。
个案经理可以：
- 寻找适合您的供应商
- 确保你进去看医生
- 将您与房屋，食物，账单等的本地帮助联系起来。
- 组织交通预约
- 跟踪您的药物
- 帮助您设定并实现健康目标
每个CHPW成员都可以进行案例管理。 致电客户服务中心 1-800-440-1561 （TTY中继：拨打711）开始使用。
CHPW可以帮助我在社区中寻求支持吗？
如果您已经知道需要住房，食物，工作培训或其他社区支持方面的帮助，那么社区计划团队将是您的第一站。 社区计划 将CHPW成员与基于社区的服务联系起来。 社区计划团队的社区卫生工作者专门研究您所居住的资源。 如果您俩都认为自己需要，那么CHPW的案例管理员可能会将您转介给社区卫生工作者。
我从来没有去过辅导。 我应该期待什么？
与您的治疗师会面。 每个治疗师都是不同的。 一些治疗师更喜欢了解您的背景，病史和医疗问题。 其他则以解决方案为重点。 有些人主要听，而另一些人则喜欢互动。
我们建议您在第一次咨询时清楚了解自己的治疗目标。 问你自己：
- 我为什么要去治疗？ 是要解决一个特定的问题，还是要解决一个持续存在的问题？
- 我期望接受治疗多长时间？
- 对我来说最重要的是什么？
当你到达。 辅导员和治疗师可能拥有自己的办公空间，或者与其他提供者共享办公室。 您可能需要登录，也可能不需要登录。通常会有一个等候室，您可以坐在那里等候约会。
（如果您正在通过远程医疗看治疗师，则只需登录即可！）
坚持下去。 进行治疗就像锻炼大脑和情绪。 而且，就像锻炼身体一样，这并不容易：在讨论痛苦的话题时，您可能会感到不舒服，悲伤或生气。 但是，如果坚持下去，您会发现很大的收获。
重要的是要让您的治疗师感到舒适。 如果您觉得治疗师不适合您，CHPW可以帮助您找到新的治疗师。
我不到18岁。我可以在不告知父母或监护人的情况下看治疗师/心理健康服务提供者/成瘾专家吗？
在华盛顿州，年龄在13至18岁之间的未成年人无需父母或监护人的许可即可使用许多医疗服务，其中包括：
- 门诊心理健康和药物滥用治疗
- 住院心理健康治疗（可能会通知父母）
- 性病/艾滋病毒检测和治疗（14岁及以上）
- 计划生育服务，堕胎服务，产前保健（无年龄限制）
我认为我的孩子沮丧/有精神健康或药物滥用问题。 我能做什么？
如果您的孩子是CHPW成员，则涵盖他们的心理健康和药物滥用治疗。 CHPW客户服务 可以帮助您找到适合您孩子需求的提供者，并在他们需要时将他们与案例管理联系起来。
行为健康问题，包括与欺凌，滥用药物以及焦虑或抑郁有关的行为， 在儿童和青少年中看起来可能有所不同 比成人大。 以下是一些需要注意的症状：
- 睡眠过多或不足
- 偷偷摸摸
- 从人中撤退
- 欺凌：“丢失”喜欢的物品，经常头痛和胃痛
- 情绪波动
- 对人或活动失去兴趣
- 法律或学校方面的新问题
- 无法专注
- 颤抖或震动
如果您担心自己的孩子，请与他们的医生或学校辅导员联系，并向您的社区寻求资源。 如果您现在需要帮助，CHPW会提供有关以下方面的指导 得到照顾，我们的 24/7护士咨询专线 和 当地服务热线，而我们的 网络内提供者目录.
行为健康资源和参与方式
在哪里可以了解有关药物滥用障碍和康复的更多信息？
有许多资源可用于学习有关药物滥用障碍（SUD）和康复途径的信息。 这里是一些开始的地方：
- CHPW与Healthwise合作提供全面的服务 健康信息库。 图书馆包括 SUD和恢复上的资源.
- 每个人的心理健康故事都不同。 这些地方，州和国家组织提供有关滥用药物滥用和康复的信息和资源：
我想帮助我的社区解决心理和行为健康问题。 我该如何参与？
有很多方法可以参与您的社区如何应对心理和行为健康挑战。 这里只是其中的一些。
为新法律提出建议。
如果您或家人获得了行为健康治疗，那么您的生活经历将很有价值。 这些组织与像您这样的人合作，倡导法律以改善我们提供行为保健的方式：
加入社区顾问委员会，论坛或委员会。
社区顾问委员会，论坛和委员会是由一部分公众和部分机构成员（例如立法者，医生或科学家）组成的小组。 他们来回共享信息以帮助社区做出决定。
西南地区（克拉克，克利基塔特和斯卡曼尼亚县）：
国王地区（国王县）：
斯波坎地区（亚当斯，渡轮，林肯，彭德·奥雷耶，斯波坎和史蒂文斯县）：
北部声音地区（Snohomish，Skagit，Whatcom，San Juan和Island县）：
大哥伦比亚地区（Asotin，Benton，Columbia，Franklin，Garfield，Kittitas，Walla Walla，Whitman和Yakima县）：
您所在社区的志愿者。
在CHPW，我们相信没有人会孤单。 志愿服务是一种利用您的生活经验来支持他人的绝妙方法。
西南地区（克拉克，克利基塔特和斯卡曼尼亚县）：
国王地区（国王县）：
斯波坎地区（亚当斯，渡轮，林肯，彭德·奥雷耶，斯波坎和史蒂文斯县）：
北部声音地区（Snohomish，Skagit，Whatcom，San Juan和Island县）：
大哥伦比亚地区（Asotin，Benton，Columbia，Franklin，Garfield，Kittitas，Walla Walla，Whitman和Yakima县）：
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