Що таке цукровий діабет?
Діабет - це захворювання, при якому ваше тіло містить занадто багато цукру в крові. Якщо діабет не лікувати, він може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Існує два типи діабету:
Діабет 1 типу: Стан, при якому підшлункова залоза не здатна виробляти інсулін. Його також називають інсулінозалежним діабетом.
Діабет 2 типу: Стан, при якому організм не виробляє достатньо інсуліну або не використовує його належним чином, або не може належним чином використовувати та зберігати глюкозу.
Контроль рівня цукру в крові та дотримання здорових звичок, вироблених у вашого лікаря, є ключовими для того, щоб тримати діабет під контролем.
Як я можу контролювати свій діабет?
Контролювати цукровий діабет означає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Лікування двох типів діабету може відрізнятися.
Початок плану лікування діабету
Планування лікування при цукровому діабеті – це процес, метою якого є надання пацієнтам більшого контролю над веденням свого стану. Оскільки діабет може впливати на кожного по-різному, медичні працівники працюють з пацієнтом, щоб створити та дотримуватися плану лікування діабету на основі індивідуальних потреб пацієнтів. Плани лікування діабету є невід’ємною складовою успішного довгострокового лікування діабету.
План лікування діабету такий:
- Здорове харчування
- Бути активним
- Контроль рівня цукру
- Прийом ліків
- Вирішення проблем
- Зменшення ризиків
- Подологічні послуги
- Діабетичний педагог
Здорові звички:
- Чистіть зуби щіткою та ниткою. Чистіть щіткою принаймні двічі на день і використовуйте зубну нитку принаймні раз на день.
- Перевірте свої ноги.
- Рухайтеся своїм тілом.
- Їжте в звичайний час.
- Розслабтеся і медитуйте.
- Встановіть позитивний соціальний і фізичний контакт.
- Дотримуйтесь гігієни сну.
- Приймайте ліки за призначенням.
Щоденне керування діабетом
Ваше здоров’я – це набагато більше, ніж те, що відбувається в кабінеті лікаря, особливо коли ви живете з діабетом. Ось деякі важливі звички, які можуть вплинути на ваше довгострокове здоров’я:
- Співпрацюйте зі своїм медичним тренером CHPW або кейс-менеджером.
- Дотримуйтеся вказівок лікаря щодо прийому будь-яких таблеток.
- Обмежте вживання алкоголю.
- Дотримуйтесь плану фізичної активності.
- Не палити. Киньте, якщо ви це зробите.
- Приєднуйтесь до групи підтримки.
Чим може допомогти Вашингтонський план охорони здоров’я (CHPW).
Як ваш план охорони здоров’я, CHPW хоче, щоб ви щодня почувалися якнайкраще. Ви можете скористатися наступними ресурсами:
- Оцінка здоров'я. Оцінка стану здоров’я розглядає ваше здоров’я за допомогою низки запитань про ваше фізичне, психічне та емоційне здоров’я. CHPW може надати вам оцінку стану здоров'я по телефону.
- Програма Quit for Life. Готові кинути палити? Отримайте однорангову підтримку та персоналізований коучинг безкоштовно для вас.
- Індивідуальні консультації з зареєстрованим дієтологом. CHPW Diabetes Care команда може допомогти вам створити здорові щоденні звички, які, як показано, допомагають людям із діабетом почуватися краще.
➔ Дізнайтеся більше інформації та ресурсів, які допоможуть контролювати діабет
