Что такое астма?
Астма - это заболевание легких, которое затрудняет попадание воздуха в легкие и из них, что вызывает затруднение дыхания. Симптомы включают кашель, хрипы (свистящий звук при дыхании), одышку и стеснение в груди.
Астма может поражать любую возрастную группу, от младенцев до пожилых людей. Многие люди заболевают астмой в детстве. Но взрослые люди могут заболеть астмой в более позднем возрасте, даже в возрасте 50 или 60 лет.
Как я могу справиться со своей астмой?
Управлять астмой означает держать свои симптомы под контролем. Вы можете сделать это, избегая триггеров и принимая лекарства для предотвращения приступов. Используйте быстродействующее лекарство, как только заметите симптомы.
Астма может потребовать неотложной медицинской помощи. Важно знать признаки тяжелого приступа астмы и быть готовым немедленно принять меры или позвонить в службу экстренной помощи.
Обсудите с врачом план лечения астмы.
Мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом о том, что вызывает симптомы астмы и как избежать или ограничить воздействие. Вместе составьте план ухода.
В тщательном плане учитываются факторы, которые вызывают у вас астму, ваш график, вашу активность, ваше культурное происхождение и другие медицинские потребности.
Выработайте здоровые привычки.
В дополнение к плану лечения, который вы составляете вместе с врачом, есть вещи, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы справиться с астмой.
- Работайте со своим тренером по здоровью CHPW.
- Следите за аллергенами (вещами, которые усугубляют вашу аллергию).
- Знайте, какой для вас здоровый вес.
- Узнай свои пределы. Следите за признаками истощения или затрудненного дыхания при выполнении физических упражнений.
- Всегда носите с собой аварийный ингалятор.
- Избегайте плохих условий воздуха (например, пыльных мест).
- Не курите и избегайте пассивного курения.
- Разработайте «план действий» при астме на случай возникновения чрезвычайной ситуации.
Запланируйте регулярные медицинские осмотры и при необходимости принимайте лекарства от аллергии и астмы.
Как вам может помочь Community Health Plan of Washington (CHPW)
Как ваш план медицинского страхования, CHPW хочет, чтобы вы чувствовали себя лучше каждый день. Вы можете воспользоваться следующими ресурсами:
- оценка состояния здоровья. Оценка состояния здоровья рассматривает ваше здоровье в целом с помощью ряда вопросов о вашем физическом, психическом и эмоциональном здоровье. CHPW может дать вам оценку состояния здоровья по телефону.
- Выйти из программы Life. Готовы бросить курить? Получите одноранговую поддержку и индивидуальное обучение бесплатно для вас.
- Индивидуальные консультации с диетологом. ТЭЦ здоровье коучинг Команда может помочь вам выработать здоровые повседневные привычки, которые помогут людям, страдающим астмой, почувствовать себя лучше.
➔ Найдите дополнительную информацию и ресурсы, которые помогут справиться с астмой
