COPD چیست؟
COPD مخفف عبارت Chronic Obstructive Pulmonary Disease است.
مزمن: ماندگاری طولانی یا تکراری
انسدادی: انسداد
ریوی: مربوط به ریه ها
COPD شامل گروهی از بیماری های ریوی است که جریان هوا را مسدود کرده و تنفس را دشوار می کند، مانند آمفیزم و برونشیت. علائم شامل تنگی نفس و سرفه مزمن، به ویژه همراه با مخاط است.
همانطور که COPD پیشرفت می کند، می تواند تنفس را 10 تا 20 برابر دشوارتر از فردی با ریه های سالم کند. پزشکان از تست های تصویربرداری، تست های عملکرد ریه و آزمایش خون برای تشخیص COPD استفاده می کنند.
چهار مرحله COPD بسته به شدت آن وجود دارد.
خفیف. جریان هوای شما محدود است، اما همیشه متوجه آن نمی شوید. گاهی اوقات سرفه می کنید و بلغم دارید.
در حد متوسط. جریان هوای شما به میزان قابل توجهی محدود است. اغلب پس از ورزش یا فعالیت های مشابه دچار تنگی نفس می شوید. این نقطه ای است که اکثر مردم متوجه می شوند که چیزی اشتباه است.
شدید. جریان هوا و تنگی نفس شما بدتر است. دیگر نمی توانید ورزش معمولی انجام دهید. علائم شما اغلب شعله ور می شود.
خیلی شدید: جریان هوای شما بسیار محدود است. شعله ور شدن شما منظم و شدید است و کیفیت زندگی شما ضعیف است.
چگونه می توانم COPD خود را مدیریت کنم؟
مدیریت COPD به معنای منظم نگه داشتن تنفس و سالم ماندن است. اگرچه کارهایی وجود دارد که می توانید به تنهایی برای مدیریت COPD خود انجام دهید، ما قویاً توصیه می کنیم با تیم مراقبت خود همکاری کنید.
با دکتر خود صحبت کنید
تشخیص COPD می تواند بسیار استرس زا باشد. ما شما را تشویق می کنیم که با پزشک خود در مورد علائم خود صحبت کنید و با هم یک برنامه مراقبتی تهیه کنید.
یک برنامه مراقبت کامل شامل مواردی است که COPD شما را تحریک می کند، برنامه شما، میزان فعالیت شما، پیشینه فرهنگی شما و سایر نیازهای پزشکی شما.
برنامه مراقبتی شما ممکن است در زمینه هایی مانند:
- ترک سیگار
- تغذیه
- ورزش
- استراحت کردن
- مدیریت استرس
عادات و مهارت های سالم را بیاموزید.
به عنوان بخشی از برنامه مراقبتی شما، مهارت هایی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید که به شما در مدیریت COPD کمک می کند. آنها عبارتند از:
- استفاده مناسب از اکسیژن
- تنفس خود را دوباره آموزش دهید
- تکنیک هایی برای افزایش مخاط
- داشتن برنامه عملیاتی در مواقع اضطراری
- مصرف صحیح داروهایتان
چگونه طرح سلامت جامعه واشنگتن (CHPW) می تواند کمک کند
به عنوان برنامه بهداشتی شما، CHPW از شما می خواهد که هر روز بهترین احساس را داشته باشید. ممکن است بخواهید از منابع زیر استفاده کنید:
- ارزیابی سلامتی. یک ارزیابی سلامت از طریق یک سری سوالات در مورد سلامت جسمی، روانی و عاطفی شما به کل سلامت شما نگاه می کند. CHPW می تواند ارزیابی سلامتی را از طریق تلفن به شما ارائه دهد، یا می توانید آن را به صورت آنلاین از طریق تلفن انجام دهید مرکز خدمات اعضا امروز.
- برنامه Quit for Life. برای ترک سیگار آماده اید؟ پشتیبانی همتا به همتا و مربیگری شخصی را بدون هیچ هزینه ای برای شما دریافت کنید.
- CHPW ها مدیریت مراقبت تیم می تواند به شما در ایجاد عادات روزانه سالم کمک کند که نشان داده شده است به افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب کمک می کند احساس بهتری داشته باشند. مدیران پرونده برای ارائه آموزش، پشتیبانی و هماهنگی مراقبت در دسترس هستند.
➔ اطلاعات و منابع بیشتری برای کمک به مدیریت COPD خود بیابید.
