سوالات متداول سلامت رفتاری

مشکل شما معتبر است اگر در بحران هستید، مشکلات سلامت روانی دارید یا به خودکشی فکر می کنید، خطوط بحران اینجا هستند تا به شما کمک کنند. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید:

• هیچ قانون سخت و سریعی برای زمان تماس با خط کمک اضطراری وجود ندارد. یعنی شما نیازی به نگرانی ندارید که مشکل شما "آنقدر بد" نیست که بتوانید در مورد آن تماس بگیرید. هیچکس از اینکه زنگ زدی ناراحت نمیشه
• محرمانه است. اپراتورهای خط بحران آنچه را که به آنها می گویید با کسی در میان نمی گذارند.
• می توانید در مورد یک عزیز تماس بگیرید. حتی اگر شما فرد بحران زده نیستید، می توانید با خط بحران تماس بگیرید تا کمک و مشاوره دریافت کنید.

در اینجا چند خط وجود دارد که می توانید با آنها تماس بگیرید:

• خط مشاوره پرستار. دریافت مشاوره پزشکی 24 ساعته به صورت رایگان: 1-866-418-2920 (رله TTY: شماره گیری 711)
• خط ممنوع ملی پیشگیری از خودکشی. 1-800-273-8255
• خط کمک بازیابی واشنگتن
  • اگر شما یا یکی از اعضای خانواده مشکلی با اختلال مصرف مواد، مشکل سلامت روانی یا مشکل قمار دارید، لطفاً با خط راهنمای بازیابی ایالت واشنگتن تماس بگیرید. این یک خط کمک ناشناس و محرمانه است که خدمات مداخله در بحران و ارجاع را برای افراد در ایالت واشنگتن ارائه می دهد. 1-866-789-1511 (24/7) یا 206-461-3219 (TTY)، یا به http://www.warecoveryhelpline.org/mental-health/.
  • نوجوانان می توانند در ساعات مشخصی با نوجوانان دیگر ارتباط برقرار کنند: تماس بگیرید 1-866-833-6546 و یا بازدید 866teenlink.org.
• کمک محلی برای کمک و مشاوره در نزدیکی خانه، می توانید با خط بحران در منطقه یا شهرستان خود تماس بگیرید: به لیست خطوط کمکی بحران محلی ما مراجعه کنید.

1. به آنلاین بروید فهرست ارائه دهنده.

2. کد پستی خود را وارد کنید.

3. در منوی کشویی «نوع ارائه دهنده»، «بهداشت رفتاری» را انتخاب کنید.

4. عبارت جستجویی را که بهترین توصیف کننده آنچه فکر می کنید به آن نیاز دارید را در فیلدی که می گوید «تخصص» وارد کنید:

• مشاور. مشاوران با شما صحبت می کنند و به شما کمک می کنند تا استراتژی هایی برای حل مشکلات خود ایجاد کنید. (مشاور ژنتیک کمی متفاوت است: آنها به خانواده هایی که در معرض خطر بیماری های ژنتیکی هستند کمک می کند.)
• وابستگی شیمیایی متخصصان وابستگی شیمیایی برای رسیدگی به شرایط مصرف مواد و اعتیاد آموزش دیده اند.
• سلامت روان. این معمولاً حوزه تمرکز ارائه دهنده را توصیف می کند. یک مشاور یا یک پزشک پرستار ممکن است در زمینه سلامت روان تخصص داشته باشد.
• پزشک پرستار. یک پرستار می تواند دارو تجویز کند، بیماری ها را تشخیص دهد و بیماران را معاینه و درمان کند. آنها معمولاً مشاوره نمی دهند.
• روانپزشک. روانپزشک درمان را ارائه می دهد و می تواند دارو تجویز کند.
• کارگر اجتماعی. یک مددکار اجتماعی می تواند به شما کمک کند تا به مسائل اجتماعی که به سلامت روان شما کمک می کند رسیدگی کنید. این موارد شامل (اما نه محدود به) امنیت غذایی، آموزش شغلی و دسترسی به مسکن است.

همچنین می‌توانید بر اساس حوزه‌هایی که ارائه‌دهنده سلامت رفتاری در آن‌ها آموزش و تجربه گسترده‌ای در استفاده از قسمت جستجوی حوزه‌های تخصص در بخش «گزینه‌های فیلتر پیشرفته» دارد، جستجو کنید.

5. در بخش «گزینه‌های فیلتر پیشرفته»، از منوی کشویی «جستجوی درون» برای فیلتر کردن ارائه‌دهندگانی که خیلی دور از شما هستند استفاده کنید.

برای یافتن ارائه‌دهنده سلامت رفتاری برای کودکان در فهرست ارائه‌دهنده، قسمت نتایج محدودیت‌ها «خدمات بهداشت رفتاری کودکان» و همچنین محدودیت‌های سنی را نشان می‌دهد. همچنین می‌توانید کلمه «کودکان» را در قسمت حوزه‌های تخصصی تحت نوع ارائه‌دهنده سلامت رفتاری جستجو کنید یا می‌توانید فهرستی از مراکز بهداشت رفتاری را که با جوانان کار می‌کنند بیابید. اینجا.

می توانید برای ارزیابی اولیه خود به هر ارائه دهنده سلامت روان در شبکه مراجعه کنید. پس از آن، می توانید به دیدن آن شخص ادامه دهید، یا ممکن است شما را به ارائه دهنده دیگری ارجاع دهد.

بسیاری از چیزهایی که به شما کمک می کند تا بهتر شوید خارج از مطب پزشک اتفاق می افتد. سازماندهی مراقبت و یافتن حمایت در زندگی روزمره می تواند استرس زا یا دشوار باشد. به همین دلیل است که ما Case Managers را برای کمک به شما داریم. بسیاری از مدیران پرونده ما مددکاران اجتماعی، پرستاران یا متخصصان دارای مجوز هستند.

مدیران پرونده می توانند:

• یک ارائه دهنده برای خود پیدا کنید
• حتما به پزشک مراجعه کنید
• شما را با کمک محلی برای مسکن، غذا، پرداخت قبوض و غیره مرتبط کنید.
• سازماندهی حمل و نقل به قرار ملاقات
• داروی خود را پیگیری کنید
• به شما در تعیین و رسیدن به اهداف سلامت کمک می کند

مدیریت پرونده برای هر عضو CHPW پوشش داده می شود. با خدمات مشتری تماس بگیرید 1-800-440-1561 (رله TTY: 711 را شماره گیری کنید) برای شروع.

اگر قبلاً می‌دانید که در زمینه مسکن، غذا، آموزش شغلی یا سایر حمایت‌های اجتماعی به کمک نیاز دارید، تیم برنامه‌های اجتماعی اولین ایستگاه خوبی است. برنامه های جامعه اعضای CHPW را با خدمات مبتنی بر جامعه متصل کنید. کارکنان بهداشت جامعه در تیم برنامه های جامعه در منابع موجود در محل زندگی شما تخصص دارند. اگر هر دو به این نتیجه رسیدید که به آن نیاز دارید، یک مدیر پرونده CHPW ممکن است شما را به یک کارمند بهداشت جامعه ارجاع دهد.

ملاقات با درمانگر هر درمانگری متفاوت است. برخی از درمانگران ترجیح می دهند در مورد سابقه، سابقه و مسائل پزشکی شما اطلاعات کسب کنند. دیگران متمرکز بر راه حل هستند. برخی بیشتر گوش می دهند، در حالی که دیگران ترجیح می دهند تعامل داشته باشند.

توصیه می کنیم با ایده روشنی از اهداف درمانی خود به اولین جلسه مشاوره خود بروید. از خودت بپرس:

• چرا به درمان می روم؟ آیا برای حل یک مشکل خاص است یا برای مقابله با یک موضوع در حال انجام؟
• انتظار دارم چه مدت در درمان باشم؟
• چه چیزی برای من بیشتر از همه مهم است؟

وقتی رسیدی مشاوران و درمانگران ممکن است فضای اداری خود یا یک دفتر مشترک با ارائه دهندگان دیگر داشته باشند. ممکن است نیاز به ورود به سیستم داشته باشید یا نباشید. معمولاً یک اتاق انتظار وجود دارد که می توانید تا زمان قرار خود در آن بنشینید.

(اگر از طریق تله مدیسین به درمانگر مراجعه می کنید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که وارد شوید!)

چسبیدن به آن. رفتن به درمان مانند تمرینی برای مغز و احساسات شماست. و درست مانند ورزش کردن، آسان نیست: ممکن است هنگام بحث در مورد موضوعات دردناک احساس ناراحتی، غمگینی یا عصبانیت کنید. اما اگر به آن ادامه دهید، می توانید دستاوردهای بزرگی را مشاهده کنید.

مهم است که با درمانگر خود احساس راحتی کنید.  اگر احساس نمی کنید که درمانگر برای شما مناسب است، CHPW می تواند به شما در یافتن یک درمانگر جدید کمک کند.

در ایالت واشنگتن، افراد زیر 13 تا 18 سال برای دسترسی به بسیاری از خدمات بهداشتی، از جمله:

• سلامت روان سرپایی و درمان مصرف مواد
• درمان بهداشت روان بستری (ممکن است به والدین اطلاع داده شود)
• آزمایش و درمان STD/HIV (14 و بالاتر)
• خدمات پیشگیری از بارداری، خدمات سقط جنین، مراقبت های دوران بارداری (بدون محدودیت سنی)

➔ درباره حقوق خود بیشتر بدانید

اگر فرزند شما عضو CHPW باشد، سلامت روان و درمان سوء مصرف مواد تحت پوشش قرار می گیرد. خدمات مشتری CHPW می تواند به شما کمک کند تا یک تامین کننده مناسب برای نیازهای فرزندتان پیدا کنید و همچنین در صورت نیاز آنها را به مدیریت پرونده متصل کنید.

مشکلات سلامت رفتاری، از جمله مشکلات مربوط به قلدری، سوء مصرف مواد، و اضطراب یا افسردگی، می تواند در کودکان و نوجوانان متفاوت به نظر برسد نسبت به بزرگسالان در اینجا برخی از علائم وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:

• زیاد خوابیدن یا کم خوابی
• یواشکی در اطراف
• کناره گیری از مردم
• قلدری: «از دست دادن» موارد مورد علاقه، سردردهای مکرر و معده درد
• نوسانات خلقی
• از دست دادن علاقه به افراد یا فعالیت ها
• مشکلات جدید با قانون یا در مدرسه
• ناتوانی در تمرکز
• لرزیدن یا لرزیدن

اگر نگران فرزندتان هستید، با پزشک یا مشاور مدرسه او صحبت کنید و از منابع در جامعه خود بخواهید. اگر در حال حاضر به کمک نیاز دارید، CHPW راهنمایی های لازم را ارائه می دهد مراقبت گرفتن، ما 24/7 خط مشاوره پرستار و خطوط کمک محلی، و ما دایرکتوری ارائه دهندگان درون شبکه.

منابع زیادی برای یادگیری در مورد سلامت روان وجود دارد. اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد سلامت رفتاری، بهبود سوء مصرف مواد، سلامت روان و موارد دیگر هستید، در اینجا چند مکان برای شروع آورده شده است:

• CHPW با Healthwise همکاری می کند تا یک برنامه جامع ارائه دهد کتابخانه اطلاعات سلامت. کتابخانه شامل منابعی در مورد بهداشت روانی و رفتاری.
• La وبلاگ اتصالات CHPW دارای طیف وسیعی از نکات سلامتی و تندرستی است که می توانید در زندگی روزمره خود از آنها استفاده کنید، از جمله نکات مربوط به سلامت روان.
• داستان سلامت روان هر کس متفاوت است. این سازمان‌های محلی، ایالتی و ملی همگی به روش خود به مسائل مربوط به سلامت روان برخورد می‌کنند و حوزه‌های مختلف تمرکز دارند:
  • اتحاد ملی در مورد بیماری روانی (NAMI) واشنگتن
  • اداره سوuse مصرف مواد و خدمات بهداشت روان (SAMHSA)
  • آکادمی روانشناسی کودک و نوجوان آمریکا (AACAP)
  • انجمن روانپزشکی آمریکا
  • کلینیک مایو
  • mentalhealth.gov

منابع زیادی برای یادگیری در مورد اختلال مصرف مواد (SUD) و مسیر بهبودی وجود دارد. در اینجا چند مکان برای شروع وجود دارد:

• CHPW با Healthwise همکاری می کند تا یک برنامه جامع ارائه دهد کتابخانه اطلاعات سلامت. کتابخانه شامل منابع در مورد SUD و بازیابی.
• داستان سلامت روان هر کس متفاوت است. این سازمان های محلی، ایالتی و ملی اطلاعات و منابعی را در مورد اختلال سوء مصرف مواد و بهبودی ارائه می دهند:
  • اداره خدمات بهداشت روانی و سوء مصرف مواد (SAMSA)
  • انجمن روانپزشکی آمریکا
  • کلینیک مایو
  • mentalhealth.gov

کاملا. رویدادهای زندگی می توانند زمان و منابع شما را بگیرند، درد عاطفی ایجاد کنند و استرس را افزایش دهند. همه اینها می تواند بر سلامت روان و احساسات شما تأثیر بگذارد. CHPW ارائه می دهد خدمات بهداشت رفتاری که می تواند کمک کند، از جمله مدیریت مراقبت. درباره تغییرات زندگی و نحوه مدیریت آنها بیشتر بدانید:

• CHPW با Healthwise همکاری می کند تا یک برنامه جامع ارائه دهد کتابخانه اطلاعات سلامت. کتابخانه شامل منابع مربوط به زندگی و رویدادهای خانوادگی.
• La وبلاگ اتصالات CHPW دارای طیف وسیعی از نکات سلامتی و تندرستی است که می توانید در زندگی روزمره خود از آنها استفاده کنید.
• داستان سلامت روان هر کس متفاوت است. این منابع اطلاعات و توصیه هایی را برای مقابله با تغییر و استرس ارائه می دهند:
  • انجمن روانپزشکی آمریکا

منابع زیادی برای یادگیری مهارت های زندگی سالم روزانه وجود دارد. در اینجا چند مکان برای شروع وجود دارد:

• CHPW با Healthwise همکاری می کند تا یک برنامه جامع ارائه دهد کتابخانه اطلاعات سلامت. برای منابع و ابزارهایی که می‌توانید در زندگی روزمره خود از آنها استفاده کنید، بخش سلامتی و پیشگیری از صفحه را ببینید.
• La وبلاگ اتصالات CHPW دارای طیف وسیعی از نکات مربوط به سلامتی و سلامتی می توانید در زندگی روزمره خود استفاده کنید.

راه‌های زیادی برای مشارکت در نحوه برخورد جامعه با چالش‌های سلامت روانی و رفتاری وجود دارد. اینجا تنها تعداد کمی از آنها هستند.

توصیه هایی برای قوانین جدید ارائه کنید.

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده درمان رفتاری را دریافت کرده اید، تجربه زندگی شما ارزشمند است. این سازمان ها با افرادی مانند شما همکاری می کنند تا از قوانینی برای بهبود نحوه ارائه مراقبت های بهداشتی رفتاری حمایت کنند:

• اتحاد ملی در مورد بیماری روانی (NAMI) واشنگتن
• میزگردهای شریک سیستم خانواده خانواده ایالت واشنگتن (FYSPRT)
• خدمات Ombuds

به یک هیئت، انجمن یا کمیته مشاوره جامعه بپیوندید.

هیأت‌ها، انجمن‌ها و کمیته‌های مشورتی جامعه، گروه‌هایی هستند که بخشی از اعضای عمومی و بخشی از اعضای یک مؤسسه (مانند قانون‌گذاران، پزشکان یا دانشمندان) تشکیل شده‌اند. آنها اطلاعات را برای کمک به جامعه در تصمیم گیری به اشتراک می گذارند.

منطقه جنوب غربی (شهرستان های کلارک، کلیکتات و اسکمانیا):

• میز گرد شریک سیستم جوانان خانواده جنوب غربی
• NAMI جنوب غربی واشنگتن

منطقه کینگ (کینگ شهرستان):

• شورای جوانان خانواده کینگ کانتی
• نامی سیاتل
• NAMI شهرستان کینگ جنوبی
• NAMI Eastside

منطقه اسپوکین (شهرستان های آدامز، فری، لینکلن، پن اوریل، اسپوکین و استیونز):

• میز گرد همکار سیستم جوانان خانواده شمال شرقی
• NAMI Spokane

منطقه شمال ساوند (شهرستان های اسنوومیش، اسکاگیت، واتکام، سان خوان و جزیره):

• ائتلاف جوانان و خانواده صدا شمال
• NAMI Skagit
• NAMI Whatcom
• NAMI Snohomish

منطقه کلمبیای بزرگ (شهرستان‌های آسوتین، بنتون، کلمبیا، فرانکلین، گارفیلد، کیتیتاس، والا والا، ویتمن و یاکیما):

• سلامت رفتاری کلمبیا بزرگ
• میز گرد شریک سیستم جوانان خانواده کلمبیا بزرگ
• جامعه بهداشت و درمان کلمبیا بزرگ
• ائتلاف بازیابی بنتون فرانکلین
• بنتون پیوسته مراقبت - پشتیبانی مسکن
• برنامه پیشگیری از اتصالات کلیدی
• آژانس امید، گروه پشتیبانی همتایان SPARK

در جامعه خود داوطلب شوید.

در CHPW، ما معتقدیم که هیچ کس تنها نیست. داوطلب شدن روشی فوق‌العاده برای استفاده از تجربیات زندگی‌تان برای حمایت از دیگران است.

منطقه جنوب غربی (شهرستان های کلارک، کلیکتات و اسکامانیا):

• میز گرد شریک سیستم جوانان خانواده جنوب غربی
• NAMI جنوب غربی واشنگتن
• راه متحد

منطقه کینگ (کینگ شهرستان):

• شورای جوانان خانواده کینگ کانتی
• نامی سیاتل
• NAMI شهرستان کینگ جنوبی
• NAMI Eastside
• راه متحد

منطقه اسپوکین (شهرستان های آدامز، فری، لینکلن، پن اوریل، اسپوکین و استیونز):

• میز گرد همکار سیستم جوانان خانواده شمال شرقی
• NAMI Spokane
• راه متحد

منطقه شمال ساوند (شهرستان های اسنوومیش، اسکاگیت، واتکام، سان خوان و جزیره):

• NAMI Snohomish
• برنامه مشاوره همسالان ارشد شهرستان اسنوومیش
• راه متحد

منطقه کلمبیای بزرگ (شهرستان‌های آسوتین، بنتون، کلمبیا، فرانکلین، گارفیلد، کیتیتاس، والا والا، ویتمن و یاکیما):

• NAMI سه شهر
• NAMI والا والا
• نامی یاکیما
• برداشت دوم
• وعده های غذایی بر روی چهار چرخ
• خیریه های کاتولیک
• راه متحد