سخت بازی کن، ایمن بمان
ورزش های گروهی راهی فوق العاده برای بچه ها برای دوست یابی و فعال ماندن است. و وقتی نوبت به سلامت خانواده شما می رسد، ما را در حاشیه نخواهید گرفت. علاوه بر معاینه سالانه فرزند شما، برنامه سلامت جامعه واشنگتن (CHPW) یک ورزش ورزشی سالانه به ازای هر کودک 6 تا 18 ساله را پوشش می دهد.
این سرویس در بدون هزینه اضافی به شما.
چرا باید بدنسازی ورزشی داشته باشیم؟
یک فیزیک ورزشی ارزیابی می کند که آیا کودک شما می تواند ورزش خود را ایمن انجام دهد یا اینکه آیا شرایطی دارد که باید در طول فصل تحت نظر باشد. (در موارد نادر، پزشک کودک شما ممکن است به او توصیه کند که از ورزش ها و فعالیت های خاص خودداری کند.) این بخشی از تصویر بزرگتر سلامتی کودک شما است.
آماده شدن برای ورزش بدنی فرزندتان
ایالت واشنگتن از بچههای کلاس 6 به بالا میخواهد قبل از شروع یک ورزش یا فصل جدید، تمرینات بدنی ورزشی داشته باشند. ایده خوبی است که 3 تا 4 هفته قبل از شروع فصل آنها، تمرینات بدنی را برنامه ریزی کنید.
برای برنامه ریزی فیزیکی ورزشی فرزندتان با پزشک تماس بگیرید. هنگامی که به قرار ملاقات می روید، آماده باشید تا به سوالاتی در مورد سابقه پزشکی خانواده و سلامت فرزندتان پاسخ دهید.
معاینهی جسمی
در طول بخش فیزیکی معاینه، پزشک معمولا:
- قد و وزن فرزندتان را یادداشت کنید
- فشار خون و نبض (ضربان و ریتم قلب) را بگیرید
- بینایی فرزندتان را آزمایش کنید
- قلب، ریه ها، شکم، گوش ها، بینی و گلو را بررسی کنید
- وضعیت بدن، مفاصل، قدرت و انعطاف پذیری کودک خود را ارزیابی کنید
