¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que su cuerpo tiene demasiada azúcar en el torrente sanguíneo. Cuando no se controla, la diabetes puede provocar problemas de salud graves.
Hay dos tipos de diabetes:
Diabetes tipo 1: Afección en la que el páncreas no puede producir insulina. También se llama diabetes insulinodependiente.
Diabetes tipo 2: Afección en la que el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa correctamente, o no usa ni almacena adecuadamente la glucosa.
Monitorear su nivel de azúcar en sangre y apegarse a los hábitos saludables establecidos con su médico son claves para mantener la diabetes bajo control.
¿Cómo puedo controlar mi diabetes?
Controlar la diabetes significa mantener normales los niveles de azúcar en sangre. Los tratamientos pueden diferir para los dos tipos de diabetes.
Iniciar un plan de atención para la diabetes
La planificación de la atención diabética es un proceso que tiene como objetivo brindar a los pacientes un mayor control sobre el manejo de su condición. Dado que la diabetes puede afectar a todos de manera diferente, los profesionales de la salud trabajan con el paciente para crear y seguir un plan de atención diabética basado en las necesidades individuales de los pacientes. Los planes de atención para diabéticos son un componente integral del manejo exitoso de la diabetes a largo plazo.
Un plan de atención para la diabetes es:
- Alimentación saludable
- Estando activo
- Monitoreo de los niveles de azúcar
- Tomando medicamentos
- La resolución de problemas
- Reduciendo riesgos
- Servicios de podología
- Educador diabético
Hábitos saludables:
- Cepíllate los dientes y usa hilo dental. Cepille al menos dos veces al día y use hilo dental al menos una vez al día.
- Revise sus pies.
- Mueve tu cuerpo.
- Come a horas regulares.
- Relájate y medita.
- Obtenga un contacto social positivo y contacto físico.
- Practica una buena higiene del sueño.
- Tome los medicamentos según lo prescrito.
Controlar su diabetes a diario
Su salud es mucho más que lo que sucede en el consultorio del médico, especialmente cuando vive con diabetes. A continuación, presentamos algunos hábitos importantes que pueden marcar la diferencia en su salud a largo plazo:
- Trabaje con su asesor de salud o administrador de casos de CHPW.
- Siga las instrucciones de su médico para tomar cualquier pastilla.
- Limite el consumo de alcohol.
- Siga un plan de actividad física.
- No fume. Salga si lo hace.
- Únete a un grupo de apoyo.
Cómo puede ayudar Community Health Plan of Washington (CHPW)
Como su plan de salud, CHPW desea que se sienta lo mejor posible todos los días. Es posible que desee aprovechar los siguientes recursos:
- Valoración de Salud. Una evaluación de salud analiza su salud en su totalidad a través de una serie de preguntas sobre su salud física, mental y emocional. CHPW puede brindarle una evaluación de salud por teléfono.
- Programa Quit for Life. ¿Listo para dejar de fumar? Obtenga apoyo de igual a igual y asesoría personalizada sin costo alguno para usted.
- Asesoramiento personalizado con un dietista registrado. CHPW Cuidado de la Diabetes de CHPW puede ayudarlo a desarrollar hábitos diarios saludables, los cuales se ha demostrado que ayudan a las personas con diabetes a sentirse mejor.
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