مرض الربو

ما هو الربو؟

الربو هو مرض رئوي يجعل من الصعب تحريك الهواء داخل الرئتين وخارجهما ، مما يسبب صعوبة في التنفس. تشمل الأعراض السعال والصفير عند التنفس (صوت صفير عند التنفس) وضيق التنفس وضيق الصدر.

يمكن أن يصيب الربو أي فئة عمرية ، من الرضع إلى كبار السن. كثير من الناس يصابون بالربو في مرحلة الطفولة. ولكن يمكن أن يصاب البالغون بالربو في وقت لاحق من حياتهم ، حتى في الخمسينيات أو الستينيات من العمر.

كيف يمكنني التحكم في الربو الذي أعانيه؟

تعني إدارة الربو إبقاء الأعراض تحت السيطرة. يمكنك القيام بذلك عن طريق تجنب المحفزات وتناول الأدوية لمنع النوبات. استخدم دوائك سريع المفعول بمجرد أن تبدأ في ملاحظة الأعراض.

قد يؤدي الربو إلى حالة طبية طارئة. من المهم معرفة علامات نوبة الربو الحادة والاستعداد لاتخاذ إجراءات فورية أو الاتصال بالرقم 911.

ناقش خطة رعاية الربو الخاصة بك مع طبيبك.

نحن نشجعك على التحدث مع طبيبك حول أسباب أعراض الربو لديك وكيفية تجنب أو الحد من التعرض. ضع خطة رعاية معًا.

تضع الخطة الشاملة في الاعتبار الأشياء التي تسبب لك الربو وجدولك الزمني ومدى نشاطك وخلفيتك الثقافية واحتياجاتك الطبية الأخرى.

كوِّن عادات صحية.

بالإضافة إلى خطة الرعاية التي تضعها مع طبيبك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها بنفسك للتحكم في الربو.

• اعمل مع مدرب الصحة في CHPW.
• مراقبة المواد المسببة للحساسية (الأشياء التي تجعل الحساسية لديك أسوأ).
• اعرف الوزن الصحي المناسب لك.
• تعرف على حدودك. راقب علامات الإرهاق أو صعوبة التنفس عند القيام بنشاط بدني.
• احمل جهاز الاستنشاق الخاص بك في جميع الأوقات.
• تجنب ظروف الهواء السيئة (مثل المناطق المتربة).
• لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.
• وضع "خطة عمل" للربو في حالات الطوارئ.

قم بجدولة الفحوصات الطبية بانتظام وتناول أدوية الحساسية والربو عندما ينبغي لك ذلك.

كيف يمكن أن تساعد خطة صحة المجتمع بواشنطن (CHPW)

بصفتك خطتك الصحية ، تريد CHPW أن تشعر أنك في أفضل حالاتك كل يوم. قد ترغب في الاستفادة من الموارد التالية:

• التقييم الصحي. ينظر التقييم الصحي إلى صحتك بالكامل من خلال سلسلة من الأسئلة حول صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. يمكن لـ CHPW إعطائك تقييماً صحياً عبر الهاتف.
• برنامج الإقلاع عن التدخين مدى الحياة. هل أنت مستعد للإقلاع عن التدخين؟ احصل على دعم نظير إلى نظير وتدريب شخصي دون أي تكلفة عليك.
• استشارة فردية مع اختصاصي تغذية مسجل. CHPW's التدريب الصحي يمكن أن يساعدك الفريق في بناء عادات يومية صحية تظهر أنها تساعد الأشخاص المصابين بالربو على الشعور بالتحسن.

➔ ابحث عن مزيد من المعلومات والموارد للمساعدة في إدارة الربو الذي تعاني منه