¿Son obesos sus niños? Cómo mantenerlos esbeltos y sanos
A medida que crece su hijo, el
sobrepeso puede convertirse
en un gran problema. Incluso
puede derivar en enfermedades graves.
¿Cuándo debe preocuparse?
En cada chequeo, el médico medirá la estatura y tomará el peso de su hijo y le dirá si tiene un peso sano.Si su hijo tiene sobrepeso o está obeso, es importante que haga frente al problema. Esto es debido a que los niños con sobrepeso pueden desarrollar afecciones graves, que incluyen:
- diabetes tipo 2
- colesterol elevado
- hipertensión arterial.
Los niños gordos también corren el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas como los adultos.
Comer lo adecuado
Consumir comidas y meriendas nutritivas ayudará a sus hijos a mantenerse con un peso sano. Estos son algunos buenos ejemplos:- Galletas de grano entero
- Queso semidesnatado
- Yogur
- Frutas y verduras
Procure limitar los alimentos que no son nutritivos como papitas fritas, refrescos y bebidas azucaradas de frutas.
