¿Se siente estresado durante las festividades?

Si la vida es una fiesta, ¿por qué le toca a usted la planificación, la decoración, el entretenimiento y la limpieza? Tener tantas responsabilidades en la vida puede causar estrés. Pero el estrés no tiene que estropear la diversión.

Estas son maneras de controlar el estrés:

• Permítase cometer errores. Concéntrese en lo que hace bien—y apláudase.
• Sepa cuándo decir “no.” Aprenda a decirle no a los demás cuando ya tenga mucho que hacer.
• Escriba todo lo que lo ponga estresado. Repase la lista y recuerde que está bien no poder hacerlo todo.
• ¿Le causa estrés el dinero? Decida cuánto puede gastar antes de ir de compras.
• El estrés es cosa de risa. Preguntarse, “¿Cómo podría ser esto peor?” y darse algunas respuestas divertidas puede ayudarle a mantener las cosas en perspectiva.
• Si aún así no puede salirse del ciclo del estrés, hable con su médico o con un consejero.