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Planifique con anticipación para prevenir el estrés durante las fiestas de fin de año
Esté preparado para
combatir el estrés de las
próximas fiestas:
- ¿Debe limpiar la casa
para recibir invitados en las
fiestas? No se obsesione con
que todo debe ser perfecto.
- Haga una lista de lo que
le causó preocupación
durante las últimas fiestas.
Vea lo que puede dejar de
lado. Si implica dejar de lado
su cena anual de fin de año,
pues, no la realice este año.
- Pida ayuda a su familia.
Haga que ellos hagan
galletas y pasteles, decoren o
envuelvan regalos para otros.
- No se deje atrapar por
la presión de comprar,
comprar y comprar. Fije
un límite de gastos que
sea adecuado para su
presupuesto.
- Evite contraer más
deudas, lo que sólo le
causaría más estrés.
- No se comprometa a
hacer cosas que no quiere.
En lugar de eso, reserve unos
minutos cada día para cuidar
de usted mismo y relajarse.
- Trátese bien. Duerma
bastante, coma bien y
haga ejercicio.
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